Heat action day: bescherm jezelf en anderen tegen hitte
Op dinsdag 2 juni 2026 is het nationale Heat Action Day. Een dag om stil te staan bij de gevaren van hitte: het wordt namelijk steeds heter in Nederland. Hittegolven komen vaker voor en duren langer. Meer dan de helft van alle Nederlanders woont in een huis dat in de zomer te heet wordt. Ook in Beverwijk merken mensen daar steeds meer van. Zeker in versteende buurten waar weinig groen aanwezig is om de temperatuur te laten zakken.
Het aanpassen aan het veranderende klimaat heet klimaatadaptatie. Je houdt hierbij rekening met meer hitte en meer wateroverlast door grote regenbuien. Alles over klimaatadaptatie binnen de gemeente Beverwijk lees je hier.
Wat doet hitte met je lichaam?
Als het lang warm is, kan je lichaam oververhit raken. Dit noemen we hittestress. Je voelt je dan moe. Je krijgt hoofdpijn of voelt je duizelig. Slapen lukt minder goed omdat het 's nachts ook warm blijft. Voor de meeste mensen is dat vervelend. Voor ouderen, jonge kinderen en mensen met een zwakke gezondheid kan hitte gevaarlijk zijn.
Op de website van de GGD lees je wat je kunt doen als iemand in jouw omgeving of jij zelf niet lekker wordt van de hitte. Klik hier voor meer informatie.
Wat kun je zelf doen?
- Verruil tegels voor groen.
Stenen worden overdag heet en geven 's nachts nog lang warmte af. Groen geeft schaduw en verdampt vocht, wat werkt als een natuurlijke airco. Haal een paar tegels uit je tuin en plant bloemen, gras of een struik. Hier lees je alles over vergroenen. Tegels verruilen voor groen helpt niet alleen tegen hitte, maar ook tegen wateroverlast. Groen neemt water veel beter op en laat het water beter in de grond zakken dan tegels. - Houd de zon buiten.
Hang een zonnescherm of schaduwdoek buiten voor het raam. Dat werkt veel beter dan gordijnen van binnen. Heb je dat niet? Een oud laken doet het ook. Het planten van bomen helpt ook om schaduw te creëren. - Houd deuren en ramen overdag dicht.
Warme lucht komt naar binnen als je ramen openzet. Ventileer via de roosters aan de koele kant van je huis. - Laat je huis 's avonds afkoelen.
Zet 's avonds ramen boven en beneden open. De warmte trekt eruit en koele lucht komt naar binnen. - Vang regenwater op.
Met een regenton heb je in droge periodes genoeg water voor je planten en heb je minder wateroverlast bij grote regenbuien. - Zoek een koele plek op.
Is het thuis te warm of woon je in een omgeving met veel stenen? Ga naar een koele plek in de buurt. In Beverwijk zijn groene en koele opties. Ga naar een park, zoals Westerhout of Overbos. Daar is schaduw en verkoeling te vinden dankzij het groen. - Houd jezelf en anderen koel.
Drink regelmatig water, draag luchtige kleding en doe rustig aan. Lees meer informatie op de website van de GGD.
Meer weten of meedoen?
Meer tips en informatie over hitte, droogte en vergroening in Beverwijk vind je hier.